睡眠 子どもの睡眠障害(夜泣き・発達への影響)|年齢別の見立てと家庭でできる対策【医師が解説】 乳幼児から思春期までの睡眠トラブルを年齢別に整理。就寝ルーティンと入眠の自立、朝の光での時刻合わせ、受診の目安までを小児の観点で具体的に解説。 2025.10.07 睡眠