睡眠 不眠症の種類と原因|ICSD-3/DSM-5の基準と3Pモデルで理解する【医師が解説】 不眠症は週3回・3か月以上の持続と日中障害が診断の鍵。ICSD-3とDSM-5の基準、原因を分解する3Pモデル、第一選択のCBT-Iまで医師が実在ソースで解説。 2025.09.28 睡眠