睡眠 高齢者の睡眠問題|年齢変化と疾患・薬剤を見極める実践ガイド【医師が解説】 高齢者の睡眠は浅く短くなりやすい。頻尿・疼痛・無呼吸・むずむず脚・薬剤などの重なりを見極め、起床一定・朝光・日中活動・就寝前入浴・CBT-Iを軸に安全に整える方法を解説。 2025.10.08 睡眠